Nicolas Olivier - Seite 4

Aliments mauvais pour la flore intestinale : repérez les excès, protégez votre microbiote et adaptez vos fibres sans régime extrême. Découvrez comment.

Magnésium et fatigue : découvrez les signes d’une carence, les aliments à privilégier et les précautions avant un complément.

Gros coup de fatigue : découvrez les gestes utiles, les causes possibles et les signes qui doivent conduire à consulter rapidement.

pH acide gastrique : découvrez les valeurs normales, le lien avec le reflux et les bons réflexes pour soulager les brûlures.

Probiotiques ou prébiotiques : découvrez leurs différences, les aliments à privilégier et quand un complément peut aider votre digestion.

Vitamine A : rôles, aliments, besoins et risques du surdosage. Découvrez les bons repères et les précautions avant un complément.

Vitamine D : sources, carence, dosage et compléments. Découvrez les bons repères pour protéger vos os sans excès.

Comment calmer les bouffées de chaleur ? Gestes rapides, déclencheurs, hypnose et traitements : découvrez les solutions adaptées.

Magnésium : besoins, aliments riches, journée type et précautions sur les compléments. Découvrez comment couvrir vos apports sans excès.

Bouffées de chaleur la nuit : rafraîchir la chambre, repérer les déclencheurs et savoir quand consulter. Découvrez les conseils utiles.